500 kalori berapa sendok makan

Agar lebih jelas, berikut contoh menu sarapan 400 kalori yang bisa Anda coba: 2 helai roti panggang yang diolesi 1 sendok makan selai kacang, ditambah 1 buah pisang yang dipotong-potong. harga chikuwa 500 gram Roti isi (sandwich) yang berisikan telur dadar, tomat, selada, dan keju parut 2 helai roti panggang berisikan telur dadar, ditambah segelas (250 ml) susu