kalori 5000 langkah

BMR (Basal Metabolic Rate) Basal Metabolic Rate (BMR) adalah jumlah kalori yang seseorang butuhkan untuk melakukan aktivitas minimal, seperti bernafas. 5000 mg berapa kg Cara menghitung BMR menggunakan rumus Mifflin St. mix parlay 5000 Jeor, yaitu: Pria = 10 x Berat Badan + 6 25 x Tinggi Badan – 5 x Umur + 5 Wanita = 10 x Berat Badan + 6 25 x Tinggi Badan – 5 x Umur – 161