macam macam gerakan lompat jauh

Gerakan Melompat dan Melayang – Setelah tumpuan atau injakan dilakukan di bagian papan balok. macam macam passing dalam bola voli Gerakan melompat atau melayang dapat dilakukan dengan posisi tubuh sedikit condong ke arah depan agar tubuh terangkat dengan sempurna Saat tubuh melayang di udara, kaki diayunkan ke bagian depan untuk membantu perolehan jarak yang lebih jauh